ダブルハンドゴロ捕球ドリル

ダブルハンドゴロ捕球ドリル

Red Sox Nation

目的・効果

  • 内野守備の最も基本的なダブルハンドのゴロ捕球姿勢を身につける

  • ゴロ捕球時のポケッティングの意識を高める

  • ゴロ捕球~握り替え~スローイングのステップワークを身に着ける

実施方法

  • 体の正面に誰でも捕れるレベルのグラウンダーゴロを転がす

  • 選手は前に出ずにダブルハンドの捕球姿勢のまま待ち、ゴロが来たら捕球

  • フットワークを使い送球まで行う

指導者が送球を受ける場合
人数が少ない場合に有効
選手が送球を受ける場合
人数が多い場合に有効

ポイント

  • 捕球までに”前に出る”行為を排除して捕球姿勢の定着化を図る

  • グラブを地面に付けておくところからスタートし、下から上に使うことを意識する

  • やや土手でのポケッティングを意識し、グラブを閉じずに握り替え

  • バックステップにならないようにスムーズなステップワークを意識する

注意事項

  • 単調にならないように徐々にチェックポイントを増やす

  • 体力的にはなかなかしんどいので低学年選手には注意する

発展形

  • 捕球姿勢が定着化すれば、1歩前に出て捕る、2歩前に出て捕るなど捕球前のステップを追加する

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