これから穏やかに生きるために

本

まず自分のために治る。そして家族のために。私が治っていけば、周囲に平和な毎日が広がっていく。それは何よりのことだと思う。

運営しているクリエイター: レコルト（Recolte）

#軽躁

「もっと」と思わないようにする（双極症）

　「もっと読者数を増やす」　「もっとSNSと連携する」　「書籍化する」　「そして一人でも多くの人の目にメッセージを届ける」などの言葉はワクワクしますよね。もっとやれるんだ！と思います。　けれど、そこまで。　私は「もっと」と思わないようにしているんです。　「もっと」　何のために？　外向きにアプローチして、疲れているのではないかな。　今のままでいいじゃないの。お正月もそう決めたよね。　だから「もっと」とは思わないように。もうそれでいいのだから。

今日ちょっと調子が良くてもやることを増やさない（双極症）

　気分がいいと、「もうちょっとやれるのでは」と思いますよね。私は最近こんな風に思っている自分に気がつきました。「今日ちょっと調子がいいから、銀行に行ったついでに少しだけデパートに寄ろうかな？」「今日ちょっと調子がいいから夕飯のおかず、いつもより多く作ろうかな？」「今日ちょっと調子がいいから、バスの２駅歩いちゃおうかな？」　うん、待って。「調子がいいから」ってやってること、それはやらなくてもいいんじゃない？　その「調子がいいから」っていう感覚は「分かりにくい軽躁だ