双極症の私が決めたルール（改新版）【双極症】

　この前、noteの記事を1つカウンセラーに見せたら「いつまで決まりを作るんですか？」と聞かれました（非難とかではなくて質問として）。 　 　だって双極症だから…。 　これでうまく行ってるんだし…。　 　そうは思ったものの、こういうことも変化させる時が来たのかなと思って、「双極性障害になって工夫したこと」（下に引用）の記事を見直してみました。 改新したもの 〈鬱の時〉 ①SNSを見ない ②頭痛ーるhttps://zutool.jp/  を見る（気圧のせいか確認）　 ③カ