おうちレシピまとめ🐤【無料】

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手抜き感があると思われたくない、そんなレシピをまとめました。

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#レタス

【食べごたえのある一品】　もやし・レタス・カレー粉で　【レタス活用レシピ】

こんばんは。今回は、「もやしとレタスのスパイシースープ」のレシピをお伝えします。「カレー粉の香りで食欲をそそる」一品に仕上げました。調理時間の目安：　約５分 ◇ 材料一覧：１人分◇ 作り方１．レタスは流水でサッと洗い、ちぎりながらザルに入れて軽く水気を切っておきます。２．鍋に水を加えて中火で加熱し、沸騰したら具材と＊調味料の材料を全て加えて蓋をして２分煮込みます。３．最後に、器に盛り付けて完成です。以上、お試しくださいませ🐤 ＊＊＊その他、おうちレシ

【レシピ】レタス・サラダチキン・にんじんで

こんにちは。今回は、「レタスの生春巻き風」のレシピをお伝えします。「レタスの摂取により、安眠効果を狙う」がポイントです。調理時間の目安：　約１０分 ◇ 材料一覧：１人前◇ 作り方１．耐熱容器を用意し、レタスを芯から１枚ずつ外したら、流水でサッと洗ったのち耐熱容器に移します。２．つづいて、レタスが入った容器にふんわりとラップをし、電子レンジ６００Wで１分間加熱します。加熱後、容器からザルに移しかえて水気を切り、粗熱をとっておきます。３．サラダチキンは、一口大に

【レシピ】レタス・コーン・カニカマで

こんにちは。今回は、「具沢山レタススープ」のレシピをお伝えします。「レタスとコーンで、食物繊維を摂取」がポイントです。調理時間の目安：　約１０分 ◇ 材料一覧：１人前◇ 作り方１．レタスは、流水でサッと洗い、手で一口大の大きさにちぎります。カニカマは、手で細かく割いておきます。２．コーンは、缶から取り出し、水気を切っておきます。３．鍋を用意し、水を入れて、中火にし沸騰させます。４．水が沸騰したら、ちぎったレタス、細かくしたカニカマ、水気を切ったコーン、およ

【レシピ】レタス・豚挽き肉をメインで

こんにちは。今回は、「ロールレタス」のレシピをお伝えします。「レタスで免疫力アップを狙う」がポイントです。調理時間の目安：　約１５分 ◇ 材料一覧：１人前◇ 作り方１．えのき、人参、玉ネギは、細かく刻みます。２．ミニトマトは、流水で洗っておきます。３．レタスは、流水で洗い、水気を切っておきます。４．ボウルを用意し、カットしたえのき、人参、玉ネギ、と豚挽き肉を加えて、全体を混ぜます。５．つづいて、塩コショウを加えて、さらに全体を混ぜてよくこねます。６．

【レシピ】レタス・焼海苔で

こんにちは。もうすぐ、母の日を迎えますね。今回は、「レタスと海苔の和え物」のレシピをお伝えします。「食物繊維を豊富に摂取できる」がポイントです。調理時間の目安：　約５分 ◇ 材料一覧：１人前◇ 作り方１．ボウルを用意し、レタスを手で一口大にちぎり、ボウルに入れておきます。２．小さめのボウルを用意し、合わせ調味料＊一式を混ぜ合わせます。３．手でちぎったレタスが入っているボウルに、焼海苔を手でちぎりながら加え、全体を混ぜ合わせます。４．続いて、混ぜ合わせてお