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健康法－マインド

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本
心身共に健康的でより豊かな生活を送るため、私のマインド(人生哲学)についてご紹介しています。 明るく、楽しく、元気に過ごそう☺︎
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𝐑𝐞𝐜𝐚𝐥 (りかる)

自 分 を 好 き に な る 方 法 7 選 。

こんにちは、りかる(@recal.jp)です。 私は、普段Instagramやこのnoteを中心に健康生活に役立つ情報などについて毎日発信しています。 この記事を読んで、少しでも健康意識が高まったという方はスキ、フォローをお願いします。 今日の健康法・美容法「自分を好きになる方法7選」 皆さんは自分のことが好きですか？嫌いですが？ それとも大好きですか？ 「自分を好きになれない」「自分に自信がない」と感じたことがある方は多いかと思います。 私は今でこそ自分のこと

𝐑𝐞𝐜𝐚𝐥 (りかる)

何 か に 夢 中 に な っ て い る 人 は お も し ろ い 。

こんにちは、りかる(@recal.jp)です。 私は、普段Instagramやこのnoteを中心に健康生活に役立つ情報などについて毎日発信しています。 この記事を読んで、少しでも健康意識が高まったという方はスキ、フォローをお願いします。 今日の健康法・美容法「何かに夢中な人」 今日はふと知人に、「どんな人が好きですか？」と聞かれるシーンがありました。 自分の中で昔から思っていたことは「何か一生懸命頑張っている人・何かに夢中な人が好き」ということ。 中学生の頃からそ

𝐑𝐞𝐜𝐚𝐥 (りかる)

自 分 ・ 内 側 ・ 呼 吸 に 意 識 を 向 け る とは？

こんにちは、りかる(@recal.jp)です。 私は、普段Instagramやこのnoteを中心に健康生活に役立つ情報などについて毎日発信しています。 この記事を読んで、少しでも健康意識が高まったという方はスキ、フォローをお願いします。 今日の健康法・美容法「自分、内側、呼吸に意識を向ける」 ヨガ講師になってから特に意識していることは、「自分、内側、呼吸に意識を向ける」と言うことです。 ヨガでも「ご自身の呼吸に意識を向けて」や「意識を内側に向けていきます」などと言っ

𝐑𝐞𝐜𝐚𝐥 (りかる)