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健康法－マインド

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本
心身共に健康的でより豊かな生活を送るため、私のマインド(人生哲学)についてご紹介しています。 明るく、楽しく、元気に過ごそう☺︎
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𝐑𝐞𝐜𝐚𝐥 (りかる)

私 が 「 生 き 生 き す る 」 為 に し て い る 1 3 の こ と 。

こんにちは、りかる(@recal.jp)です。 私は、普段Instagramやこのnoteを中心に健康生活に役立つ情報などについて毎日発信しています。 この記事を読んで、少しでも健康意識が高まったという方はスキ、フォローをお願いします。 今日の健康法・美容法「生き生きする」 私は、「生き生き」という言葉をよく使いますし、普段から生き生きと生きることを大事にしています。 よく、「元気で溢れている」「目がキラキラしてる」「活気があるね」と言われます。 ちなみに今日も「

𝐑𝐞𝐜𝐚𝐥 (りかる)

【コンフォートゾーン】は、抜け出すべきなのか？！

こんにちは、りかる(@recal.jp)です。 私は、普段Instagramやこのnoteを中心に健康生活に役立つ情報などについて毎日発信しています。 この記事を読んで、少しでも健康意識が高まったという方はスキ、フォローをお願いします。 今日の健康法・美容法「コンフォートゾーン」 よく耳にするコンフォートゾーン。 1度は聞いたことのある方も多いかと思います。 しかし、コンフォートゾーンとは何かご存知でしょうか？ そこから抜けだして、成長するための近道は何なのか？

𝐑𝐞𝐜𝐚𝐥 (りかる)

目に見えない「愛」、「思い」、「気持ち」、「心」、「優しさ」について考えてみた。

こんにちは、りかる(@recal.jp)です。 私は、普段Instagramやこのnoteを中心に健康生活に役立つ情報などについて毎日発信しています。 この記事を読んで、少しでも健康意識が高まった、気づきがあったという方はスキ、フォローをお願いします。 「愛、思い、気持ち、心、優しさ」今日は、小学校の頃にお世話になっていた方からハガキが届きました。 内容は、先週起こった地震の心配の件で、神戸から手紙を送って下さりました。 封筒を開けて、言葉を見た瞬間、不意に涙が出そ

𝐑𝐞𝐜𝐚𝐥 (りかる)

【freedom】自由を愛している私の自由についての考え方。

こんにちは、りかる(@recal.jp)です。 私は、普段Instagramやこのnoteを中心に健康生活に役立つ情報などについて毎日発信しています。 この記事を読んで、少しでも健康意識が高まったという方はスキ、フォローをお願いします。 今日の健康法・美容法「自由」 私が生きる上で必要不可欠で、大切にしていることは「自由」です。 私が思う自由とは「選択できる」ことだと思っています。 自分の意思で自分の人生を自由に生きること。 自由な人生が、幸せだと思っています。

𝐑𝐞𝐜𝐚𝐥 (りかる)