健康法－自然

本

心身共に健康的でより豊かな生活を送るため、自然から得られる健康効果についてご紹介しています。

運営しているクリエイター: 𝐑𝐞𝐜𝐚𝐥 (りかる)

#マインド

自然の流れに身を任せるための【７つの原則】。

こんにちは、りかる(@recal.jp)です。私は、普段Instagramやこのnoteを中心に健康生活に役立つ情報などについて毎日発信しています。この記事を読んで、少しでも健康意識が高まったという方はスキ、フォローをお願いします。今日の健康法・美容法「自然に身を任せる」前回、自然に身を任せるという本質についてご紹介しました。自然の流れに身を任せるタイプの人は、目標設定をほとんどしたこともないし、あまりしたいとも思っていません。しかし、日々楽しく、喜び

自然に身を任せるという本質。

こんにちは、りかる(@recal.jp)です。私は、普段Instagramやこのnoteを中心に健康生活に役立つ情報などについて毎日発信しています。この記事を読んで、少しでも健康意識が高まったという方はスキ、フォローをお願いします。今日の健康法・美容法「自然に身を任せる」物事がうまくいかないときと、驚くほどスムーズにいくとき、このふたつの違いは、何だと思いますか？その答えが「自然の流れ」です。私は、ヨガで自然の流れに身を任せることに気づいた時、とても衝

山から学ぶこと。〜名言集〜

こんにちは、りかる(@recal.jp)です。私は、普段Instagramやこのnoteを中心に健康生活に役立つ情報などについて毎日発信しています。この記事を読んで、少しでも健康意識が高まった、気づきがあったという方はスキ、フォローをお願いします。今日の健康法・美容法「山から学ぶ」皆さんは、山が好きですか？私は神戸育ちということもあり、実家のすぐ側には山があり、毎日山を見て育ちました。海も大好きですが、山も大好きです。高校生の頃から、登山家の人の日

海を見ることによる健康効果とは？

こんにちは、健康生活アドバイザーりかる(@recal.jp)です。このnoteでは私が普段行なっているルーティンや意識している健康法や、名言など毎日発信しています。今日の健康法・美容法「海を見る効果」私の実家神戸。神戸といえば山と海。その両方からの港町神戸の美しい景色を堪能できます。実家からも山と海が見えていたので、毎日見ながら育ちました。忙しい毎日を過ごしていたり、何かにに追われたり、不安や悩みごとがあったり‥そんな時に、ふと「海に行きたい」と思うこ