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健康法-自然

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心身共に健康的でより豊かな生活を送るため、自然から得られる健康効果についてご紹介しています。
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自然の流れに身を任せるための【7つの原則】。

こんにちは、りかる(@recal.jp)です。 私は、普段Instagramやこのnoteを中心に健康生活に役立つ情報などについて毎日発信しています。 この記事を読んで、少しでも健康意識が高まったという方はスキ、フォローをお願いします。 今日の健康法・美容法「自然に身を任せる」 前回、自然に身を任せるという本質についてご紹介しました。 自然の流れに身を任せるタイプの人は、目標設定をほとんどしたこともないし、あまりしたいとも思っていません。 しかし、日々楽しく、喜び

自然に身を任せるという本質。

こんにちは、りかる(@recal.jp)です。 私は、普段Instagramやこのnoteを中心に健康生活に役立つ情報などについて毎日発信しています。 この記事を読んで、少しでも健康意識が高まったという方はスキ、フォローをお願いします。 今日の健康法・美容法「自然に身を任せる」 物事がうまくいかないときと、驚くほどスムーズにいくとき、このふたつの違いは、何だと思いますか? その答えが「自然の流れ」です。 私は、ヨガで自然の流れに身を任せることに気づいた時、とても衝

山 か ら 学 ぶ こ と 。 〜名言集〜

こんにちは、りかる(@recal.jp)です。 私は、普段Instagramやこのnoteを中心に健康生活に役立つ情報などについて毎日発信しています。 この記事を読んで、少しでも健康意識が高まった、気づきがあったという方はスキ、フォローをお願いします。 今日の健康法・美容法「山から学ぶ」 皆さんは、山が好きですか? 私は神戸育ちということもあり、実家のすぐ側には山があり、毎日山を見て育ちました。 海も大好きですが、山も大好きです。 高校生の頃から、登山家の人の日

海を見ることによる健康効果とは?

こんにちは、健康生活アドバイザーりかる(@recal.jp)です。 このnoteでは私が普段行なっているルーティンや意識している健康法や、名言など毎日発信しています。 今日の健康法・美容法「海を見る効果」 私の実家神戸。 神戸といえば山と海。その両方からの港町神戸の美しい景色を堪能できます。 実家からも山と海が見えていたので、毎日見ながら育ちました。 忙しい毎日を過ごしていたり、何かにに追われたり、不安や悩みごとがあったり‥そんな時に、ふと「海に行きたい」と思うこ