健康法－自然

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心身共に健康的でより豊かな生活を送るため、自然から得られる健康効果についてご紹介しています。

運営しているクリエイター: 𝐑𝐞𝐜𝐚𝐥 (りかる)

#人生

自然の流れに身を任せるための【７つの原則】。

こんにちは、りかる(@recal.jp)です。私は、普段Instagramやこのnoteを中心に健康生活に役立つ情報などについて毎日発信しています。この記事を読んで、少しでも健康意識が高まったという方はスキ、フォローをお願いします。今日の健康法・美容法「自然に身を任せる」前回、自然に身を任せるという本質についてご紹介しました。自然の流れに身を任せるタイプの人は、目標設定をほとんどしたこともないし、あまりしたいとも思っていません。しかし、日々楽しく、喜び

自然に身を任せるという本質。

こんにちは、りかる(@recal.jp)です。私は、普段Instagramやこのnoteを中心に健康生活に役立つ情報などについて毎日発信しています。この記事を読んで、少しでも健康意識が高まったという方はスキ、フォローをお願いします。今日の健康法・美容法「自然に身を任せる」物事がうまくいかないときと、驚くほどスムーズにいくとき、このふたつの違いは、何だと思いますか？その答えが「自然の流れ」です。私は、ヨガで自然の流れに身を任せることに気づいた時、とても衝

【自然】がもたらす素晴らしい健康効果。

こんにちは、健康生活アドバイザーりかる(@recal.jp)です。このnoteでは私が普段行なっているルーティンや意識している健康法を毎日発信しています。今日の健康法・美容「自然」今日は、公園で撮影しました。ほぼ毎日のように公園を散歩したり、通り抜けたり、自然を感じる時間をとるように意識しています。実家が神戸という事もあり、幼少期から山や海が近くにあったので自然をいっぱいに感じながら過ごしました。都心はビルが多く公園に行かないと緑が少ないですよね。な

海を見ることによる健康効果とは？

こんにちは、健康生活アドバイザーりかる(@recal.jp)です。このnoteでは私が普段行なっているルーティンや意識している健康法や、名言など毎日発信しています。今日の健康法・美容法「海を見る効果」私の実家神戸。神戸といえば山と海。その両方からの港町神戸の美しい景色を堪能できます。実家からも山と海が見えていたので、毎日見ながら育ちました。忙しい毎日を過ごしていたり、何かにに追われたり、不安や悩みごとがあったり‥そんな時に、ふと「海に行きたい」と思うこ