健康法－自然

自然の流れに身を任せるための【７つの原則】。

こんにちは、りかる(@recal.jp)です。私は、普段Instagramやこのnoteを中心に健康生活に役立つ情報などについて毎日発信しています。この記事を読んで、少しでも健康意識が高まったという方はスキ、フォローをお願いします。今日の健康法・美容法「自然に身を任せる」前回、自然に身を任せるという本質についてご紹介しました。自然の流れに身を任せるタイプの人は、目標設定をほとんどしたこともないし、あまりしたいとも思っていません。しかし、日々楽しく、喜び

海の公園。科学的に証明されている自然のチカラ。

こんにちは、りかる(@recal.jp)です。私は、普段Instagramやこのnoteを中心に健康生活に役立つ情報などについて毎日発信しています。この記事を読んで、少しでも健康意識が高まったという方はスキ、フォローをお願いします。今日の健康法・美容法「海の公園」今日はコストコへ行く前に近くの公園に寄りました。何となく地図で探して寄ったのですが、海と緑のある公園で最高でした。そして海や緑に癒されました。今回訪れた海の公園や、自然が人体に与える影響に

春といったら花見・【桜】都内おすすめ花見スポット7選。

こんにちは、りかる(@recal.jp)です。私は、普段Instagramやこのnoteを中心に健康生活に役立つ情報などについて毎日発信しています。この記事を読んで、少しでも健康意識が高まったという方はスキ、フォローをお願いします。今日の健康法・美容法「桜・花見」厳しい寒さの冬が終わって、ようやく訪れる春。春といったら花見。さまざまな花が咲く様子に春の訪れを感じます。お花見は、日本人が古来から楽しみにしていた春の行事です。昔から日本人にとって「

自然に身を任せるという本質。

こんにちは、りかる(@recal.jp)です。私は、普段Instagramやこのnoteを中心に健康生活に役立つ情報などについて毎日発信しています。この記事を読んで、少しでも健康意識が高まったという方はスキ、フォローをお願いします。今日の健康法・美容法「自然に身を任せる」物事がうまくいかないときと、驚くほどスムーズにいくとき、このふたつの違いは、何だと思いますか？その答えが「自然の流れ」です。私は、ヨガで自然の流れに身を任せることに気づいた時、とても衝

【阪神淡路大震災】-1.17-阪急電車

こんにちは、りかる(@recal.jp)です。私は、普段Instagramやこのnoteを中心に健康生活に役立つ情報などについて発信しています。この記事を読んで、少しでも健康意識が高まった、気づきがあったという方はスキ、フォローをお願いします。「阪神淡路大震災・阪急電車」〜2021.1.17〜 26年前の今日。兵庫県神戸市出身の私にとっては、人生で最大と言っても過言ではないほど大きな出来事‥ 「阪神淡路大震災」を体験しました。この先もずっと忘れてはいけ

観葉植物の健康効果とオススメの10選。

こんにちは、健康生活アドバイザーのりかる(@recal.jp)です。私は、普段Instagramやこのnoteを中心に健康生活に役立つ情報などについて毎日発信しています。この記事を読んで、少しでも健康意識が高まったという方はスキ、フォローをお願いします。今日の健康法・美容法「観葉植物」花や植物を屋内に飾っている人はたくさんいますが、健康にとっても素晴らしい効果があることをご存知ですか？コロナの影響でおうち時間が増えたいま、アウトドア派の私はお家のお掃除をい

山から学ぶこと。〜名言集〜

こんにちは、りかる(@recal.jp)です。私は、普段Instagramやこのnoteを中心に健康生活に役立つ情報などについて毎日発信しています。この記事を読んで、少しでも健康意識が高まった、気づきがあったという方はスキ、フォローをお願いします。今日の健康法・美容法「山から学ぶ」皆さんは、山が好きですか？私は神戸育ちということもあり、実家のすぐ側には山があり、毎日山を見て育ちました。海も大好きですが、山も大好きです。高校生の頃から、登山家の人の日

【自然】がもたらす素晴らしい健康効果。

こんにちは、健康生活アドバイザーりかる(@recal.jp)です。このnoteでは私が普段行なっているルーティンや意識している健康法を毎日発信しています。今日の健康法・美容「自然」今日は、公園で撮影しました。ほぼ毎日のように公園を散歩したり、通り抜けたり、自然を感じる時間をとるように意識しています。実家が神戸という事もあり、幼少期から山や海が近くにあったので自然をいっぱいに感じながら過ごしました。都心はビルが多く公園に行かないと緑が少ないですよね。な

海を見ることによる健康効果とは？

こんにちは、健康生活アドバイザーりかる(@recal.jp)です。このnoteでは私が普段行なっているルーティンや意識している健康法や、名言など毎日発信しています。今日の健康法・美容法「海を見る効果」私の実家神戸。神戸といえば山と海。その両方からの港町神戸の美しい景色を堪能できます。実家からも山と海が見えていたので、毎日見ながら育ちました。忙しい毎日を過ごしていたり、何かにに追われたり、不安や悩みごとがあったり‥そんな時に、ふと「海に行きたい」と思うこ

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