健康法－自然

本

心身共に健康的でより豊かな生活を送るため、自然から得られる健康効果についてご紹介しています。

運営しているクリエイター: 𝐑𝐞𝐜𝐚𝐥 (りかる)

#リラックス

海の公園。科学的に証明されている自然のチカラ。

こんにちは、りかる(@recal.jp)です。私は、普段Instagramやこのnoteを中心に健康生活に役立つ情報などについて毎日発信しています。この記事を読んで、少しでも健康意識が高まったという方はスキ、フォローをお願いします。今日の健康法・美容法「海の公園」今日はコストコへ行く前に近くの公園に寄りました。何となく地図で探して寄ったのですが、海と緑のある公園で最高でした。そして海や緑に癒されました。今回訪れた海の公園や、自然が人体に与える影響に

癒しの音楽𓅚ヒーリングミュージックの魅力とシーン別おすすめ。

こんにちは、りかる(@recal.jp)です。私は、普段Instagramやこのnoteを中心に健康生活に役立つ情報などについて毎日発信しています。この記事を読んで、少しでも健康意識が高まったという方はスキ、フォローをお願いします。今日の健康法・美容法「ヒーリングミュージック」皆さんはヒーリング(癒し)音楽を聴きますか？私はヨガの資格を所得したことがきっかけでiTunes musicでヒーリング音楽をダウンロードしました。自然の中で目を閉じて深呼吸する

【水族館】へ行くことで得られる健康効果とは？！？

こんにちは、健康生活アドバイザーりかる(@recal.jp)です。このnoteでは私が普段行なっているルーティンや意識している健康法を毎日発信しています。今日の健康法・美容「水族館の癒し効果」今日は池袋にあるサンシャイン水族館へ行ってきました！私はサンシャイン水族館へ行くのは2回目なのですが、随分前に行ったのと前回はゆっくり見れなかったので今日はゆっくりと回れて大満足でした。生き物たちのさまざまなパフォーマンスも見れて、心安らぐ癒しがたくさんありましたの

【自然】がもたらす素晴らしい健康効果。

こんにちは、健康生活アドバイザーりかる(@recal.jp)です。このnoteでは私が普段行なっているルーティンや意識している健康法を毎日発信しています。今日の健康法・美容「自然」今日は、公園で撮影しました。ほぼ毎日のように公園を散歩したり、通り抜けたり、自然を感じる時間をとるように意識しています。実家が神戸という事もあり、幼少期から山や海が近くにあったので自然をいっぱいに感じながら過ごしました。都心はビルが多く公園に行かないと緑が少ないですよね。な

海を見ることによる健康効果とは？

こんにちは、健康生活アドバイザーりかる(@recal.jp)です。このnoteでは私が普段行なっているルーティンや意識している健康法や、名言など毎日発信しています。今日の健康法・美容法「海を見る効果」私の実家神戸。神戸といえば山と海。その両方からの港町神戸の美しい景色を堪能できます。実家からも山と海が見えていたので、毎日見ながら育ちました。忙しい毎日を過ごしていたり、何かにに追われたり、不安や悩みごとがあったり‥そんな時に、ふと「海に行きたい」と思うこ