姿勢改善！生理痛も改善！太りにくい身体に。

最短ルートで理想の身体になれる。
理学療法士インストラクターのHiromiです。

今日は『忙しいあなたへ、最短ルートで理想の身体へ　理学療法士プロデュース』の０期生メンバーのご紹介です。

立っている姿勢の重心が前方にあり腹筋群がうまく使えていない。
腰痛やぽっこりお腹、胸椎や腰椎の可動性が少ないなどがありました。
トータル的に身体を見させていただき、プログラムを提供させていただきました。

看護師　中川　輝美様　３０代　

にご感想をいただきました。

プログラム前の身体の状態はどんな状態でしたか？

看護士としての仕事をしながら育児をしていました。
子供を出産し、仕事へ復帰もしたが、年々体力の低下を感じていました。
運動を自分でしようとしても、運動嫌いな自分にはなかなか継続できず、
一日坊主で終わっていました。

腰痛があり背中を伸ばすと痛い。
生理痛の薬を毎月飲んでいる。
産後のぽっこりお腹が気になる。

体力・筋力の低下（これが1番の悩み）、姿勢の悪さ、生理痛（身体改革で改善するのかは分からなかった）

プログラム参加の決め手は何でしたか？

40歳を迎える前に自分の身体を変えたいと思っていたが、どうして良いか分からなかった。そんな時にこのプログラムの案内を頂いたので、今がタイミングだと思った。

インストラクターHiromiの印象は？

いつも楽しそう。聞いた質問に的確に答えをくれる。

どんな人におすすめしたいですか？

誰にでも。身体の不調があっても無くても、少しでも自分の身体が気になっている方には是非。

もし、受講していなかったらどうなっていたとおもますか？

今でも悩みを抱えたまま、「やりたいとは思ってるんだけど…」が口癖の、お尻の重たい私のままだったと思う（笑）

プログラムを終えての感想

最後のレッスンを終えてからもうすぐ2週間経ちます。相変わらずゆるくて毎日やれてるわけじゃないけど…『ゼロより1個でも良いから何かやる』っていう私のゆる〜い考えも認めてくれて、それでも良いんだって思えた事で、トレーニングに対する壁がとても低くなって、1日坊主だった私が今でも続けてられてます。この2ヶ月で教えてもらった筋トレやバランスボールでの動きが身に付いてきて、より習慣になりやすくなってます。こらからもゆる〜く（笑）続けていきます！