【温活知識】よもぎ蒸しをやるべき！よもぎ蒸しの効果がすごい！！
あなたはよもぎ蒸しを知っていますか？
こんにちは、鍼灸サロンRe.birthの藤下です。
よもぎ蒸しを聞いたことある人や聞いたこともない人もおられるかと思います。
聞いたことがある人でよもぎ蒸し体験したことはありますか？
経験した人は少ないと思います。
だから、一度は体験してほしい！効果がとても魅力的なので今回はよもぎ蒸しについてお伝えします。
温活についてはこちらの記事も↓↓↓↓↓↓
◆よもぎ蒸しとは？
よもぎは「ハーブの女王」と呼ばれるほど効能は絶大で、飲んでよし、付けてよし、浸かってよし、嗅いでよし、燃やしてよしの五拍子揃った薬草です。
「病を艾(止)める」という意味から、漢方名では艾葉(ガイヨウ)と呼ばれ、その効能や栄養価の高さから、万能薬とも言われています。
そんなよもぎや薬草を煮立たせた蒸気を、皮膚より吸収のよい粘膜に直接あて、温めていくのがよもぎ蒸しです。
天然由来のエキスをゆるやかな方法で摂取する「薬効成分＋温め」により、女性の多くの悩みの原因である「冷え」を根本から改善する薬草蒸気浴です。
あなた本来が持っている「健康」と「美しさ」を引き出してくれるのが「よもぎ蒸し」の最大の特徴です。
◆よもぎの成分と効果
よもぎは古くから薬草として重用されてきました。
よもぎにはCa、Mg、ビタミンA・B1・B2・Cをはじめ、様々な有効成分が含まれています。
特に緑色の植物独特のクロロフィル作用は他の野草や薬草に比べて良質で効果が強く、浄血、殺菌、末梢血管の拡張、抗アレルギー、抗ウィルス、新陳代謝促進、肉芽形成作用に良いと言われています。
よもぎの精油成分はシオネールやαツヨンで、アロマ成分によって血行が促進され、血行の滞りによって生じる多くの症状解消に良いと言われています。
◆よもぎ蒸しの効用
よもぎには、10個の作用・効果があります。
これを知ると女性は特に体験したくなります。
①婦人科疾患・冷え性改善
よもぎをはじめとした漢方生薬やハーブの成分を、女性器官に直接的に作用させることで、婦人科疾患や生理不順・更年期障害の予防や改善の助けとなります。また、不妊治療の一つとしてあげられることもあります。 さらに、体を芯からしっかりと温めることで冷え性の改善や免疫力の向上が見込まれます。
②産後の回復・膣や子宮の収縮
韓国では「産後の肥立ちによい」と言われ、産後ケアとして行われてきたものです。妊娠・出産を終え、体が元に戻ろうとし心身共に変化が生じます。「産後の肥立ちが悪い」という言葉がありますが、体が冷えていると体の回復に影響を与えます。粘膜吸収が腕の42倍の膣や肛門からよもぎを含む薬効成分を浴び、健康な体を取り戻すことができます。
③美肌効果
よもぎ成分に含まれるシネオール・セスギテルピン・アミラーゼ・アデニンコリン・ クロロカルシウム・ビタミンABCDが栄養を供給し、子宮や卵巣機能の低下などの 女性特有のトラブルによって出ているシミ・そばかす・吹き出物を解消して、 老化・荒立った皮膚を回復させて肌に弾力とツヤ、透明感を与えます。また、老廃物の除去・殺菌により、綺麗な肌に変えてくれて、アレルギー性肌にも 効果があるとも言われています。
④老化防止（アンチエイジング）効果
よもぎ蒸しには、活性酸素と戦う抗酸化作用が野菜の中でも抗酸化力の強いと 言われるブロッコリーの何と100倍以上もあると言われています。抗酸化力と免疫力をアップさせて体の内側も外側も若々しく美しく保つ効果が 期待できます。
⑤ダイエット・シェイプアップ効果
よもぎ蒸しにより血液循環が良くなり、脂肪の分解・除去を促します。また、整腸作用があるので、腸の働きを整えてくれ、便秘にも効果的です。さらに、高い発汗作用により体の余計な水分や老廃物を除去します。このように、よもぎ蒸しには様々なダイエット効果が期待できる作用があります。
⑥デトックス効果
血流が良くなる事で低下していた機能が活発になり、体の中に滞っている老廃物や 毒素を分解し、大量の汗により排出します。体が軽くなる感覚がわかると思います。
⑦リラックス・癒し効果
よもぎや様々なハーブの香りでとても気持ちが落ち着いてリラックスできます。また、大量な気持ち良い汗をかくことで心までもがリフレッシュされスッキリします。
⑧ホルモンバランスの調整効果（更年期障害）
内分泌ホルモンを主管する作用があり、女性機能や女性ホルモンに働きかけます。そのため更年期障害などのホルモンバランスの崩れによるトラブルに効果的です。
⑨殺菌消炎作用
よもぎ蒸しの蒸気は強い殺菌力を持っているので、体の中からも外からも綺麗にしてくれますし、消炎作用もあるので炎症やかゆみを抑えてくれます。
そのため、様々な性病予防・改善にも効果があると言われます。
⑩痔の改善
よもぎをはじめとした漢方の成分が肛門の粘膜から直接吸収することによって、 肛門の周りの血管のうっ血が解け、粘膜の炎症を抑えるため、痔の改善や 再発防止になります。
◆まとめ
いかがでしたでしょうか？
よもぎ蒸しのことを少し知っていただけましたでしょうか？
女性にとってはとても魅力的だと思います。
体調があまり良くないと思われている方は、一度体験してみては！
体の悪いところを全て出してくれますよ！
温活について詳しく知りたい方はこちらの記事も参考に。
もっと詳しく知りたい、健康になりたい、綺麗になりたい、痩せたいなどございましたら、ぜひ鍼灸サロンRe.birthにご相談下さいね！
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