かっこいい身体って結局何？

こんにちは。

「モテるために筋トレ始めた〜」「かっこいい身体になりたいから筋トレ始めた〜」という声を友人から聞くことがよくあります。

そこでかっこいい身体についてまとめてみたいと思います。

本当にかっこいい身体とは！？

私はフリーランスでパーソナルトレーナーとして活動しています。

BEST BODY JAPAN に出場経験があり、いろんな「かっこいい身体」をみてきました。

ちなみに写真は私で体脂肪が６%くらいの時の写真です。

結論、かっこいい身体は、

①大胸筋（上部）が発達している

②三角筋（肩の筋肉）がでかい！

③腹筋が割れている（溝が深い）

④背中がでかい！

です。

これをトータルで表現するなら、

逆三角腹筋割れ割れ胸でか男です。

ちょいと表現はおかしいですが、この身体がやはり目が惹かれる身体になります。

業界的な用語で言えば、「フィジーク体系」

フィジークとは身体のバランスを競い合う競技で、ボディビルのように大きな筋肉を持っていなくてもOKな競技になります。

フィジークの場合、そのヘアスタイルやフェイスなども評価基準になります。

まさに逆三角ですね。

この身体を手に入れるために必要なトレーニングを次回から紹介していきたいと思います。

#トレーニング ＃パーソナルトレーニング＃パーソナルトレーナー

#筋トレ