かっこいい身体って結局何?
こんにちは。
「モテるために筋トレ始めた〜」「かっこいい身体になりたいから筋トレ始めた〜」という声を友人から聞くことがよくあります。
そこでかっこいい身体についてまとめてみたいと思います。
本当にかっこいい身体とは!?
私はフリーランスでパーソナルトレーナーとして活動しています。
BEST BODY JAPAN に出場経験があり、いろんな「かっこいい身体」をみてきました。
ちなみに写真は私で体脂肪が6%くらいの時の写真です。
結論、かっこいい身体は、
①大胸筋(上部)が発達している
②三角筋(肩の筋肉)がでかい!
③腹筋が割れている(溝が深い)
④背中がでかい!
です。
これをトータルで表現するなら、
逆三角腹筋割れ割れ胸でか男です。
ちょいと表現はおかしいですが、この身体がやはり目が惹かれる身体になります。
業界的な用語で言えば、「フィジーク体系」
フィジークとは身体のバランスを競い合う競技で、ボディビルのように大きな筋肉を持っていなくてもOKな競技になります。
フィジークの場合、そのヘアスタイルやフェイスなども評価基準になります。
まさに逆三角ですね。
この身体を手に入れるために必要なトレーニングを次回から紹介していきたいと思います。
#トレーニング #パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー
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