個人的な運動の最適解

体のためにも運動をした方がよいことは間違いない事実。
社会人になってから定期的な運動を行ってこなかったので色々ためしてみたものの長続きせず、現状は散歩に落ち着いた。
散歩のメリットを挙げてみる。

一人でできる

誰にも気兼ねすることなく、好きな時に好きなだけ行うことができる。

お金がかからない

ジムに入会した時期もあったけど、健康よりもせっかく入会したからという気持ちが強くなってしまい目的の方向性が変わってしまった。

新しい発見がある

同じルートでも四季によって見える景色も違うし、ある程度住宅街であればお店が増えたり減ったり、家が更地や改装していたりと変化がある。
本当に近所でも意外と知らないなと感じることが多い。

散歩のすることは健康維持につながるのでいかに習慣化できるかがカギ。安くてもスマートウォッチを購入し、歩数を記録してみることをおすすめします。数字を見える化することで達成感も味わえます。

今後も散歩を楽しみつつ、新しい発見をしたい。