私がダイエットコーチをしようと思ったのは～その２～

体脂肪３０％は衝撃でした。

そこでパーソナルトレーナーをつけました。

『３０万円』

しかし私が行ったパーソナルジムは
自転車こぎを１５分くらいして、簡単なワークアウトをするだけでした。

もしかしたら、これでもやせたのかなぁ？？？

でも、３０万円をかけた私は、このままでいるわけにはいきません。
とにかく歩きました。

子供の幼稚園は山の上にありました。
幼稚園バスの送迎はあったのですが、私は山の上まで歩いてお迎えにいきました。帰りは下り坂なので子供も楽しく歩けます。

とにかく歩いて、歩きました。

元気に大きくしなければいけない子供がいたので
栄養バランスのとれた（と、思う…）食事を作っていたし
子供には食べろと言い、自分が食べないわけにもいかない環境が
良かったのだと思います。

食べてもいい、むしろ、きちんとした食生活をしている方が
健康にも心にもよいのだとわかりました。

そこから、ダイエットは生活なのだと思うようになりました。

スタイルの良い人は何かをしているか、生活に落とし込んでいます。
欲望のままに食べれば、それなりに体型はみだれていきます。

わたしも生活に落とし込めていたので、
ずっとBMIは18.5－18.6あたりで、普通体重の一番下
たまに低体重に足を突っ込む、、
しかしそうすると敵面にふけるので、笑。
少し食べる量を増やす。
そんな生活でした。

なので、もう自分は変に太ることはないのではないか、と思っていたのですが。。。

コロナ禍で子供たちと家にいる生活になった時。
（なぜか夫はほとんど出勤していた）
私は子供がずっと家にいてくれるのが、うれしくて
毎日パンを焼いたり、マフィンを焼いたり、子供が喜びそうなお菓子に
子供たちが喜びそうなご飯を作り（いやいや、小さい子供ではないのですよ。でも子供は大きくなっても、かわいいのです）
そんなに食べていないつもりだったのに

ある日体重計に乗ったら

『＋7kg』

あ～太るんだ。。と思いました。

2日ほど贅沢な食事で食べ過ぎだとは思っていたので
少し食を控えて２．３kgは何をしなくてももどりましたが

またまた歩きましたよ。

リュックを背負って
いつも行く近所のスーパーの別の店舗が
片道45分くらいのところにあったので
そこで買い物をすることにして

そしてまたまた、子供がいるので
バランスよい食事内容がたもてました。

そんなこんなで、なんとなくまた
落ち着いた体型生活をしていた、ある日。

～その３～に続く。。