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tsumu122
ダイエットにもオススメ万能すぎるきのこ
個人的に大好きな食べ物がダイエットに万能すぎたので紹介します。
歯ごたえ抜群
ダイエット中噛みごたえのある食べ物は満腹中枢を刺激し満足感を与えてくれます。
麺の代わりに
ダイエット中パスタが食べたくなるときってありますよね。でもパスタって結構カロリーが高い。
カロリーを抑えたい方にとっては食べるか悩ましいところ。そんなとき、見た目も雰囲気麺で、量も最高です。
食べ方色々
少し味変したい時は、
焼き◎茹で◎揚げ物◎ご飯のお供◎
色んな食べ方を楽しむことが出来ます。
節約にもなる
お値段約100円
見た目以上に食べた時の満足感は大きいので節約にもなります。
健康的
疲労回復・便秘解消・貧血予防
不足しがちな鉄分も取る事が出来る上に腸内環境まで整う手伝いをしてくれます。
そんな万能きのこは
えのき
Instagramで様々なレシピが紹介されてるあるので、是非お試しください！