【favolife②】頭の中でぐるぐる考え続けるときは、”心と身体”から距離を置いてみる

考えても仕方がないことを頭の中でぐるぐると考え続け、不安や後悔、嫉妬、羨望、悔しさ、悲しみ、気づけばそんな感情でいっぱいにー そんなことってありませんか？ 私はあります。しょっちゅう、と言っても過言ではないぐらいに。 車を運転してる時、料理している時、子どもと遊んでいる時、どちらかというとのんびりぼんやりしてる時。 そんな時、マイナスの考えが、 まるでポッカリと空いた頭の隙を狙うようにやってきて、 頭の中を占拠し、ぐるぐるぐるあーでもないこーでもない・・・。 いけませ