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個別栄養相談をLINEやインスタDM等のSNSで気軽に受けたい！という方のニーズがどれほどなのかを知りたいので、ご興味ある方はスキしていただけると嬉しいです☺️
医療費負担の大きい透析の導入原因の上位に位置する糖尿病。どんな病気にも言えることだが、一体どのようなものなのか・原因は何なのかをまず理解していくことが大切である。 糖尿病には1型と2型の2種類あり、いわゆる生活習慣病とよばれるのは2型糖尿病である。この違いを簡潔に説明すると、 1型…そもそもインスリン(※)を作ることができず、血糖値の調節ができない 2型...インスリンは作られているが、何らかの原因で機能しない状態 となる。 ※インスリン・・・膵臓で作られるホルモン
病院管理栄養士をしている中で、実際になにを患者さんに伝えていたのか、、、 栄養指導でしかお話していない内容をたっぷりと公開予定ですので、必見です！👀💡 明日公開予定！
バランスの良い食事とは 「バランスの良い食事を心がけましょう！」 栄養士であればだれもが一度は発したことがあるんじゃないかな、、、・・というくらい頻繁にこのワードが出てきます。（私も栄養指導に携わるなかで何度も発してきました笑） しかし、その「バランスの良い食事」が具体的にはどのような食事なのかイメージを掴みづらいor掴めない方も中にはいらっしゃいます。 簡単に言うと、 主食・主菜・副菜がすべて揃っている かつ 多様な食材を使った食事 というのが、バランスが良い食
最近、何か特定の食材を抜いたり、または食べないダイエットをする人が沢山いらっしゃると思います。 このダイエットのケースとして、 "制限しつつもある程度は摂る" か "全く摂らない" この2つに大きく分類できるんじゃないかと思います。 そして後者の、"全く摂らない"食生活によるダイエットは、栄養的な観点で言うととっても危険です⚠️ 例:糖質例えば糖質の場合、そもそも体内でどのような役割を果たしているのがご存知ですか？ 糖質は、体内で グルコース という物質まで分
"一日中何も食べずに過ごせば、カロリーも取らないんだし痩せられるでしょ！" このような文面はSNSでよく見かけます。 確かに食事でカロリーを取らなければ、体内にもともとある糖質や脂質、タンパク質を消費していくため、体重は軽くなりますね🤔 しかし栄養面を考えるとどうでしょうか。 食事という人間にとっての"栄養"をとらなければ、身体に起きる様々な悪影響がある事をご存知ですか？？ その悪影響を知らず、"食べない"ダイエットをしてしまう人も多いです！ そんな人を少しでも減
皆さま、こんにちは！ そして、初めまして！ 私は 管理栄養士の なな と申します☺️ 千葉県在住です👀 簡単に職歴紹介しますと、 新卒で某ドラッグストアに入社し、管理栄養士として栄養・食事相談やサプリ相談などを行っていました💊 その後は病院に転職し、生活習慣病の栄養指導を中心に、患者様の食事管理等を行っていました！ そして現在は企画開発・マーケティング職に大きく活動を変え、ありがたいことに忙しい日々を送っています😊 このnoteでは、私の今までの知識を皆様にとっての有
