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ルーティン・プログラム
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オレが実際にやっているトレーニングのルーティンを紹介。開発したい能力、置かれている状況に応じて、プログラムを変化させている。経験をベースに、それぞれのルーティンやトレーニング内容…
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Ray@アンイーブン・スクワット
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#スポーツ
2時間で良くね?ホントに競技を上達したいなら、スポーツの技術練習も時短すべき
◼︎こんな人にオススメ!・スポーツや競技を本気で上達するとなると、長時間の練習って必要な…
Ray@アンイーブン・スクワット
4年前
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