ルーティン・プログラム

本

オレが実際にやっているトレーニングのルーティンを紹介。開発したい能力、置かれている状況に応じて、プログラムを変化させている。経験をベースに、それぞれのルーティンやトレーニング内容…

#自宅筋トレ

■こんな人にオススメ！・プリズナートレーニングで、ルーチンを善行とベテラン、どちらにしよ…

4年前