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筋トレとメンタル

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筋トレを継続する上で、力を発揮しやすくするメンタルの持ち方。
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#ルーティン

タイムテーブルを守るのはメンタル維持に必須だという話

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こんにちは。オレはRay。筋トレを15年、プリズナートレーニングという自重筋トレを3年ほどやっ…