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メンタル疾患と私の日記

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仕事のストレスでメンタル疾患になり、休職＆退職しました！ 私とメンタル疾患について書いた記事を、まとめています。
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らとな

適応障害で休職してよかったこと

仕事で適応障害になり、休職をして2か月ほど経ちました。休職してほんとうによかったと思っています。 今回は休職中にしたことや、思ったことを書いてみます。 休職中にしたことは、したいことをすることです。 休職するまでは、しなければいけないことで頭がいっぱいでした。仕事の勉強をしなければならない、自己成長につながる意識高いことをしなければならない…。 なので休職してからは、しなければならないことよりも、したいことをするようにしました。そうしたら、本当にやりたいことに少し着手で

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わたしが適応障害になるまで

仕事で適応障害になり、休職して一か月ほど経ちました。今回は、わたしが適応障害になるまでの経緯を振り返ってみようと思います。 適応障害とは「ストレス因により引き起こされる情緒面や行動面の症状で、社会的機能が著しく障害されている状態」だそうです。https://www.mhlw.go.jp/kokoro/know/disease_adjustment.html 以下はわたしなりの適応障害の説明（※あくまでわたしなり） ・ストレス因に近づくとしんどい ・ストレス因から離れると割

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