習慣化には「五人組」を使え！【五人組実験に参加して】

こんにちは、らるです。

今日はとあるコミュニティでの
「五人組」実験に参加したので
そのレポートをします！

…

「五人組」って？

「五人組」自体は
江戸時代の決まりです。

“五人組は、村内で五戸前後を組み合わせてつくられた組織です。一七世紀に幕府・大名が治安維持・年貢納入の連帯責任を負わせるために設定しました。しかし成立後は、五人組構成員の相互扶助組織として、積極的役割を果たした点も重視すべきです。 『百姓の力　江戸時代から見える日本』　Kindle　1552／2901”

今回は、「五人組の相互扶助」
に着想を得て、こんな取り組みを
行いました。

①コミュニティ内の人の中で
ランダムで5人組を生成

②それぞれのメンバーが
それぞれに「小さなチャレンジ※」
を設定する。
※準備～実施完了まで30秒でできるもの

③毎日「やった」ことを
五人組のチャットで報告する。

これを1か月間続ける

ただし、継続できてもできなくても
何も報酬、お咎めはナシ！

という、非常に緩いものです。

私のグループでも
・リングフィットを30秒やる
・筋トレ用の音楽を流す
・ピアノのフタを開ける
・踊る前のストレッチ的な動き1回やる
…等といった緩い目標が立てられました。
（私自身は「毎朝起きた時の気持ちを
　投稿する」という目標を立てました）

「小さい事」であっても
1か月間、同じことを続ける
というのは中々難しいものです

皆さんもきっと、挫折したことは
1度や2度ではないかと思います。

…ですが、今回の結果としては
中々有益なものになりました。

…

群れの力は強力！

結果としては1か月の
チャレンジ期間の間に…

・脱落者なし
・チャレンジもほぼ継続
（体調不良除く）
・謎の連帯感が芽生えた

ということで
参加メンバー全員の
・継続力強化
・連帯感強化
を達成した、という形になりました。

…

カギは「なんとなく」の力

この取り組みが上手くいったのは
「なんとなく」の力が
働いたからではないか、と
私は考えています。

この取り組みには
「強制力」は一切ありません。

チャレンジをやらなくても
組の中で仲良くしなくてもいい
のです。

それでも、結果として
・継続力強化
・連帯感強化
に繋がったのは、人間の
「なんとなく」の力を引き出したから
ではないでしょうか。

5人という限られた人数の中で
お互いがお互いを見ている状態

こういった状態になると

強制じゃないけど
「なんとなく」やった方がいいかな
「なんとなく」話してみようかな

という思いが沸いてくるので
結果的に
チャレンジが継続でき
コミュニケーション回数が増えて
連帯感も作られるという形になります。

ただ「一緒の群れとして存在する」だけで
効果があるというのは
面白い点だと感じています。

…

まとめ

江戸時代の制度、五人組に倣って
5人グループを作って
それぞれに小さなチャレンジをやってみた

何も強制力を持たせなくても
・継続できた
・仲良くなった

→群れの力はやっぱり偉大！

…

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