瞑想でなくても、隙間時間でボーっとする

十和田　覽
画像1 私のお勧めは【トイレ瞑想】なんですが。瞑想といっても目を閉じて姿勢を正して…ではなく、単に便座に座って「ボー」。これは入浴中やティータイムでやっても良さそうです。 私たちは「思考→行動」ですから、時々雑念を払って思考をリセットすることで、より高いパフォーマンスが発揮できるようです。 スティーブ・ジョブズのように瞑想時間を設けるのが難しい…そんな多くの方に、《どうすれば開運人間になれるか？》 第五弾は、【5】隙間時間でプチ瞑想…これも「時々雑念を引き算する」ことによる開運ですね(^^)。 #プチ瞑想 #瞑想

この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？