坂本雄次／初心者でも必ず上達するジョギング＆ランニング入門

表紙にある、監修は坂本雄次という名前。
その氏名だけでわかるのは、
夏は大いに涙を流す人だろう。
肩書はこうある。
「ランナーズ・ウェルネス代表」
そう聞いてもわからない。
もうひとつ肩書がある。
「24時間マラソン・トレーナー」
うむむ、ウルトラマラソンの人だろうか。

表紙をめくって現れる顔写真を見ると、
大体の人が思う。
ああ、あの人か！
ああ、あの24時間マラソンか！
そう日本テレビの夏の風物詩・24時間テレビ。
その中で繰り広げられる24時間マラソンで、
タレントに伴走して、アドバイスを行ったり、
時には励ましたりマッサージしたり献身尽くす、
あの人だ。

写真が多い。
24時間マラソンの人だけあって、
42.195㎞を4時間以内に走りきる
サブフォーを目指すといった、
いたずらに速く走ることを推奨しない。
どちらかというと、
ゆっくり長い距離を走ることに重点を置く。
5～15㎞くらいの距離が、
身体が温まりリズムもつかめて、
一番気持ちよく走れるようだ。
ここまで一日平均10㎞走っている。
しなやかな身体と心を保つため、
続けていきたい。