お悩み#22：寝る前に裸眼でスマホを触ってしまうのをやめたい / 明日食べる朝ごはんを考えながら寝る
Spotify, Apple podcast, stand.fm などで好評配信中です🎙
今回のOPは来たり来る冬に向けての準備のお話⛄
本日もはっせさん、てけさんのお二人と、晩ごはんを食べながら、お風呂に入りながら、おやすみ前のリラックスタイムに、めくるめく"ゆるケア"の世界を一緒に体験しましょう✨
■ 今週のご相談：おやすみ前のゆるケア相談室
寝る前についつい裸眼のままスマホを触ってしまい、視力が下がってしまうことを心配している相談者さん。
スマホと目の距離を適切に保つゆるケアを、2人がゆる〜くご提案！
お悩みは随時募集中です👇
■ 今週のチャレンジ:食を満喫🍽7days
今週は”MAYU”さんの”明日食べる朝ごはんを考えながら寝る”を２人がチャレンジ！
このpodcastを聞きながら、是非皆さんも明日の朝ごはんを考えてみてくださいね💪
ラムネアプリではチャレンジのログを貯めることも。
是非インストールして、一緒にゆるケアを楽しみましょう✨
今週のキーワード
#週末こんまり
#お布団
#メガネを外すな ！
#コンタクトの度数の底
#ポテチの食感
#理想の朝ごはん
#クロワッサンめくりながら食べる体験
#朝紅茶
#飯テロ回
#ゆるケア
#ウェルビーイング
▼ みんなのゆるケア集合アプリ『ラムネ』
あしたの私をととのえる みんなのゆるケア集合アプリ“ラムネ”はAppstoreにて好評配信中です。
"ラムネ"では今日ご紹介したゆるケアの他、2000件を超えるゆるケアが掲載されています。
やってみたゆるケアをログしたり、オススメのゆるケアを投稿したりすることも。
おやすみ前の時間、"ゆるケア"をみんなで一緒に楽しみましょう。
SNSもよろしくね🌛
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