活動詳細 （R6.5月～）
●ストレッチの目標
身体全体をしっかりほぐすストレッチで、硬くなった関節や筋肉を伸縮させ可動域を広げます。
あわせて、体幹を鍛え 血流を良くし 日常を軽快に過ごせる 健康的な身体づくりを目指します。
●基本のストレッチ
約25種類の動作を基本に、ゆっくりしっかりセルフストレッチを行います。
場所：福井市 社北公民館 ２階和室
日時：火曜（第１.２.４）１９：３０～２０：５０
会費：チケット制 ￥2,000（4枚綴り）
講師：上田厚美
Certified Stretching Trainer Self 認定
