養生ダイエットの記録（86日目）

体重

食事（ハレの日）　
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今日の養生ダイエット豆知識

調味料を選ぶとき、添加物の入っていないホンモノの調味料を選びたいもの。

購入するときは原材料名をしっかりチェックしましょう。

みりんであれば、「みりん風調味料」ではなくて「本みりん」
料理酒も、余計な添加物の入っていないものを選びましょう。

お味噌であれば、蓋に空気穴があるものがオススメです！
　
味も美味しくなり、添加物が入っていないので肝臓に負担がかからず奈良田にも優しいです。

【お知らせ】
ただいま、一緒にダイエットをがんばる仲間を募集中！
あなたの目標、なりたい姿を是非教えてね♡

そして、「みんなでトータル100kg痩せよう企画」をこの夏開催しようと考え中です。
これは私ひとりでは達成できません！
募集の際はアナウンスしますので、是非、参加してくださいね☆

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--楽しく気楽にダイエット--
RAKU