【今日の養生】力みを抜く。力んでいるということに気づきさえもしないでいることが多い。一度ぐっと力を入れて（緊張させて）そこから脱力してみる。身体のどこか別のところにあえて力みポイントを置いておくのもいい。手の力みを抜こうとするときに背骨あるいは丹田（下腹）を意識するなど。