今日と同じ日はない

あなたは気付いていますか
もちろん気付いていますよね

あなたの人生が唯一無二であるように
「全く同じ毎日」なんてない事を

毎日同じ時間に起きて
毎日同じ服を着て
毎日同じ食事をして
毎日同じ時間に寝る
なんてことはないですよね

今日は今日しかありません

「同じ毎日を過ごしている」
ということは絶対にないです

もしあなたが
そのように感じてしまうのなら
あなたの心は無意識に
閉じてしまっているのかもしれません

周りの変化にも気付けていない状態
それは
あなたの思考も行動も「忙しい」状態です

そんな時は深呼吸して
あなたの周りを観察してみましょう

今朝は車が多い
玄関の花が咲いた
体に疲れが残っている
コンビニに新しい商品が並んだ
いつもすれ違うあの人の髪型が変わった

いくらでも
昨日との違いを見つけられるはずです

あなたが周りの様子を
見渡すことが出来ていなければ
近いうちに必ず休息を取ってください

そして
振り返ってください
「全く同じ日はなかった」と

その事実に気付く事が
あなたを束縛する思考、行動から
抜け出す第一歩となります

日々の違いに気付ける
心の余裕を持って生きていきましょうね

〈 今日のセルフカウンセリング 〉

＊ 近頃「忙しい」と感じていますか？
それはあなたの行動？それとも思考が？

＊ 昨日と今日の違いを
思いつくだけ書き出してください

＊ あなたはどのような毎日を
過ごしたいと思いますか？

＊ そのためにあなたは今日、何をしますか？