ダイエットや鍼など、身体のメンテナンス記事をまとめました。
自分にとって、ちょうど良い、身体を手に入れるための、体質改善ダイエット。
身体が動きやすい。
好きな服が着られる。
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#体質改善ダイエット
少し休んでいました。【身体のメンテナンス④】
こんにちは🌞
にじです🌈
ちょうど1ヶ月前くらいの今ごろ。
私は、自分の身体が動きやすくて、ちょうど良かった頃の体型に戻りたい！との思いで、
体質改善を目的としたダイエットを宣言しました。
それから、3週間ほどは、順調に、ストレッチや筋トレ、頻度は少なくもランニングも取り入れ、身体を動かすことが出来ていました。
それがなんと。
伊勢に旅行にしばらく行っていたら、
戻ってから、旅行の疲れも
経過観察2週間目【身体のメンテナンス③】
こんばんは🌛
にじです🌈
健康でちょうど良い身体を手に入れるための
体質改善ダイエット。
始めて2週間での経過観察です！
今週やったこと・朝ストレッチ
毎日継続出来ました。
・筋トレ
YouTube動画を見ながら、3回できました。
・有酸素運動
YouTube動画を見ながら、1回やりました。
・ランニング
近くの公園で1周とウォーキング1周を1回。
・ウォーキング
近くの公園で1周を1回。