やっぱり睡眠が大事

産後ずっと言ってる気がするけど、元気かどうかはほぼ睡眠時間に左右されると思う。

入院中は夜赤ちゃんを預けてしっかり寝ていたので夫がびっくりするほど元気で、イライラしたりすることがほぼなかった。

逆にこれまでの入院中は出産による体の疲労と睡眠不足のダブルパンチで、涙がとまらなくなったり、夫にイライラしたり、過敏になったり、だいぶ不安定だったのだ。

で、今回は元気だわー無痛分娩すごいわーこの調子で順調にいけそうと思ってたけど、自宅に戻り夜中の授乳対応がはじまるとそっこうで細切れ睡眠&睡眠不足に。

日中にお昼寝をして睡眠時間を確保してなんとかやっているものの、細切れ睡眠だと眠りが浅くなるので疲労がなかなか回復しない。

退院して1週間で、地味なダメージがたまってきている感覚があった。

そんな私の睡眠不足解消と、ママと寝たい！とずっとさみしがっている4歳次男のリクエストに応える形で、赤ちゃんの夜対応を一晩、夫とバトンタッチすることに。

次男の寝かしつけのあと、三男の夜のラスト授乳をしてから交代。

朝自然に目が覚めるまで寝れるって幸せ〜。久しぶりに一緒に寝れて次男もうれしそうだった。

寝れたおかげで午前中ちょっと家事するかーと思えるくらいには回復していた。

やっぱり睡眠大事。

赤ちゃんがまとまって眠れるようになるまで、睡眠不足生活は続くけど、お昼寝したり、今回みたいに夫とバトンタッチしたりしながら、やっているといいなぁ。