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打ち合わせの合間に3分瞑想

こんばんは。すずきあい です。

今日は、後輩くんとのヨガ時間の半分を呼吸と瞑想に♪

打ち合わせの合間の10分。

1日のオアシスのような時間。

最初の2分で呼吸を整え、瞑想に入る。

その後、肩まわりをほぐして終了〜〜〜〜。

あぁ、あと30分はやりたい。。。。

余韻に浸りながら、次の打ち合わせへ。

たった3分でしたが、クリアな頭で向かうことができ、

打ち合わせの中で、良いアイデアが湧いてきました!!

これは、瞑想効果かも♪

充実感のある日となりました!

明日は、どんな日でしょうか。。。

それでは、皆様また明日〜


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