セルフイメージを作成しました

こんばんは。すずきあい です。

日曜日に、理念作成の講座3日目に参加しました。

前回の振り返りと近況シェアを

１人ずつ話していく場面では、またまた言語化に詰まってしまい、

喝を入れられてしまいました…

近況シェアって何ですか。。。汗

その後、ミッション作成と

セルフイメージ作成のワークがありました。

総勢5人で挑んだワーク。

私を含め、自己肯定感があまり高くない5人。

まぁ、時間がかかるかかる（笑）

講師も想定外の時間を要しました！

それでも、楽しかったし、自分のセルフイメージを作成できた喜びも感じました。

終わってから、なぜ近況シェアで

言葉が出てこなかったのか考えて、気づいた点が。

私は、過去を思い出そうとする時に言語化に詰まるのだと気づきました。

近況とか、今日の出来事とか、特にざっくりとした質問に答えるのが苦手なようです。

例えば、今日起きた出来事で１番楽しかったことは？

であれば、絞られた質問なので「今日」の中から「楽しい」を検索するのに時間はかからないのです。

何故、ざっくりとした質問に答えられないか。

こうではないかという理由がいくつか考えられます。

１．情報が多い。事実と感情がバラバラに頭に浮かび、話がまとまらない。
　　→普段から、事実と解釈と感情を分けて考えていないから
　　　頭の中整理されてないため、時間を要する。

２．相手が求めている答えを探そうとする。
　　→正解思考。まず、相手の求めている話や答えが何かを考えてしまう。

この２点かな、と。

原因らしきモノがわかったところで、改善はどうしようかな。

何も考えずに生きてくると、大人になって苦労するなぁと
改めて実感した日でした。

それでは、皆様また明日。