自分を律する（タパス）

こんばんは。すずきあい です。

6月終わりから7月にかけて、遊び過ぎました。

自分を律することを忘れ、ただただやりたい事（遊び）に夢中になりました。

私は、楽しい楽しい事が続くと、不安になります。

背後の陰に気づいていないような気がして。。。。

そろそろ遊びの予定を調整して、家の中のこと、仕事のこと、自分の身体のこと、内観すること、、、

タパス（ヨガ八支則二ヤマの一つ）

日常生活の中で、無理せず、やるべきことから逃げず、規律正しく生きること。
ヨガ哲学では、何が起きても動じないように、普段から精神的鍛錬をする事が良いとされています。

怠け癖があり、誘惑に弱い私。

・筋トレ
・家の掃除
・瞑想

最近、サボりがちなこの３つを朝しっかりやろう！

明日からお弁当！
明日は健康診断！
それでは、皆様また明日♪