20200921 　カラダの声

お肌の声をきき、身体の声を聞いた✨
ゆっくりゆっくりと
頑張ってくれていた身体とお肌の
声をきく
『ありがとう』と胸がいっぱいになった。

お肌のことを第一優先にしたら、
今は、『寝たい』だった。

寝始めたら、どれだけでも寝れる。
眠い。

気づけば1日寝てた。

それでも眠い。
カラダが求めているんだろうなー

そして、眠ると、肌が一段きれいになる。
寝るって大事♥

肌の声、身体の声、聞いてあげてなかったなと
改めて思う。

【改善のためにやっていること】
🔹抗ヒスタミン剤服用
🔹ミネラル摂取（増やす）
🔹お風呂をやめる
🔹睡眠時間増やす
🔹ストレスをためない
🔹身体の声をきく
🔹仕事を休む