《CPT講座(12)》トレーニング重量の決め方
今回は「トレーニング重量の決め方」についてです。
重量の大きさ＝強度となりますから、トレーニング実施時には必ず理解しておくべき内容です。
キーワードを中心にきちんと押さえておきましょう。
＜1RMの測定方法＞
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重量の大きさ＝強度となりますから、トレーニング実施時には必ず理解しておくべき内容です。
キーワードを中心にきちんと押さえておきましょう。
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