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<トップセラピスト養成講座(全50話)>

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2019年6月の記事一覧

[基本テク⑵]筋肉層に応じたストレッチの話

「狙いたい筋肉にうまくストレッチがかけられない。。」 「伸ばしたいのはそこじゃないんだけ…

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[基本テク⑶]肩甲骨はがしのメカニズム

皆さんは肩甲骨をはがしていますか? 肩甲骨周りの施術に関しては、 ・はがす ・めくる ・立…

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[基本テク⑺]とんでもない”太もも裏のハリ感”への対処方法

「太ももの裏側が硬い。。」 「ほぐれている実感がない。。」 「圧をかけても弾き返される。。…

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[基本テク(18)]”高齢者”をしっかりほぐすためのポイント

高齢化社会に伴って、スポーツジムやリラクゼーションサロンで高齢者を見かける機会が増えてき…

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<今さら人には聞けないそもそも話⑧>「反り腰」ってどんな状態?予防と対策は?

「反り腰気味で、腰がつらい。。」 高いヒールを履いていたり、内臓脂肪が多かったりすると、…

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《ストレッチにまつわるQ&A①》何秒キープ?何セット?1日何回?

最近では、テレビや雑誌等でもストレッチ特集が多数組まれています。 様々な意見や考え方があ…

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《ストレッチにまつわるQ&A②》ストレッチによって体が柔らかくなる仕組みとは?

「ストレッチによって体が柔らかくなる仕組み」は、知っているようで知らない人が多い話だと思います。 今回は体が柔らかくなっていく上での具体的な変化についてまとめていきます。 ぜひ最後まで読んでみてください。 <4つの変化>

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《ストレッチにまつわるQ&A③》ストレッチの筋トレ効果・ダイエット効果・身長を伸ば…

ストレッチに関連した仕事をしている人であれば、ストレッチにまつわる効果は一通り理解してお…

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《ストレッチにまつわるQ&A④》体の硬さは遺伝する?ストレッチは何歳からやるべき?

ストレッチ関連の仕事をしていると「私は生まれつき体が硬い(柔らかい)んです」と仰るお客様…

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《ストレッチにまつわるQ&A⑤》ストレッチの原理とは?

ストレッチの目的は「体の柔軟性を高める」ことであり「血液の流れを促進させる」ことです。 …

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<+α雑学>セラピストが知っておきたい「タンパク質」の話

「タンパク質って何…?」「タンパク質ってどのくらい必要なの…?」「お客様に伝えたいタンパ…

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