最近トラブルが続いて辛くなって、なんだかついてないなって凹む時があります…。
「もう無理だ、ダメだ」って、少しダメな事があると全部ダメに考えてしまいがち。
それか゛人の脳の性質。
このメカニズムを知ってれば、「全部がダメなわけじゃ無い、大丈夫」と冷静になれます。知識は最大の防御！