#ゴルフ
【ゴルフ上達】膝の痛み改善エキササイズ３選
今回のトレーニング
1.横向きヒップアブダクション
2.サイドブリッジのヒップアブダクション
3.スクワットポジションでのヒップアブダクション
ゴルフの時にある膝の痛みの改善になるエキササイズです！
◆紹介したトレーニングツール
STEADY ゴムバンド ヒップバンド 強度別3本セット 日本語トレーニング動画・収納ポーチ付
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【ゴルフ上達】飛距離爆上げエキササイズ３選【ジョイントバイジョイントセオリー】
今回のトレーニング
1.ハーフニーリングソラシックツイスト
2.ワールドグレーテストストレッチ
3.スプリットポジションサイドベンド
ゴルフの飛距離を爆上げしたい人は必須のエキササイズです！