2021.11.05｜砂浜でアーシング

今日は砂浜でアーシング🦶
アーシングとは、裸足で直接大地に触れるという
結構シンプルな健康法らしい。

先日、慢性的な腰痛で整体師さんにお世話になった時
教えてもらった健康法です。

『真っ直ぐ立って、足の指だけを使って前に進めますか？』

足の指をぐーぱーさせて前に進む。
足の指に力がないと、体の歪みなどに連結してくるらしい。

試しに挑戦してみると、全くできない。
前に進む以前に立っている状態で足の指を曲げれない。

こんな海や自然が目の前に広がっているのに
私は裸足で歩く事を全くしていない。

サラサラな白い砂浜はいつも見てるだけだった。

裸足で歩く事によって指の力が鍛えられる。

その他にもアーシングには色々な効果があるそうだ。

アーシングする事により身体に溜まった電気が
大地に流れていく。

その効果により自律神経やホルモンバランスが整い
よく眠れたり、疲労が回復したり
ポジティブ思考になれるのだとか。

現代社会を生きる上で
スマホやパソコンは当たり前に必要だ。
画面を見ている事で
身体に電気をどんどん溜め込んでいっている。

1日10分、裸足で歩くだけ。
感覚的に改善がわかるものではないけれど
たまには自然に触れるのも良いかも☺️

明日も晴れますように☀️