偏頭痛の種類と対処

どうも白夜零です(*^^*)、ここのところ天気が悪かったり湿度が高かったりで偏頭痛に悩まされます。
いつもいつも偏頭痛で大変なので偏頭痛とは何かを改めて知りたくなったので調べて見ました。
偏頭痛は激しい頭痛や吐き気、光や音に敏感になることなどが特徴的な持続的な症状を示す疾患だそうです。
驚いたのは偏頭痛にも種類があり、片頭痛と群発頭痛、緊張性頭痛などがあるらしいです!!
そしてこれらの症状を和らげるための、いくつかの対処法が知られていたので同じ偏頭痛持ちの人が少しでも楽になっていけるように書いておきたいと思います。

1. 片頭痛の場合：

   • 静かな環境で休息をとる：光や音を避け、リラックスできる場所で休息をとりましょう。

   • 頭痛薬の服用：症状がひどい場合には医師の指示に従って適切な頭痛薬を服用しましょう。

   • 生活習慣の見直し：ストレスや睡眠不足、食事などがトリガーとなる場合があるので注意しましょう。

2. 群発頭痛の場合：

   • 酸素療法：酸素を吸入することで症状の軽減が期待できます。

   • 薬物療法：予防薬や急性期の薬物などを医師の指示のもと適切に使用しましょう。

3. 緊張性頭痛の場合：

   • ストレス管理：ストレス解消法やリラクゼーション法を取り入れてストレスを軽減しましょう。

   • 適切な姿勢の維持：姿勢やデスクワークの改善によって症状の緩和が期待できます。

偏頭痛の症状や頻度が重症である場合には、必ず医師の診断を受けることが重要です。
適切な治療法や対処法を専門家と相談しながら選び、日常生活の質を向上させるために努めてください。

さて、皆さんは何に当てはまりましたか？
自分は、片頭痛でした、こういった対処ができるように頑張っていこうと思いますので皆さんも頑張ってくれたらと思います！