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睡眠
こんばんは、お元気ですか。
少し前までは6時半頃に自然に目が覚めて、そこから8時まで二度寝を楽しむっていうのがルーティンだったのに、最近は8時のアラームが鳴らないと起きられなくなりました。
夜も、12時には寝ていたのに今は1時前までだらだら起きてます。
完全オンラインおこもりモードです、やだな〜慣れって怖い。
話は変わりますが、わたしは不安とか緊張とかが睡眠に直結するタイプです。
一人暮らしをはじめたばっかりの頃は、不安だったのかな、しばらく4時過ぎに目が覚める日々が続きました。
大学の合格発表の日は2時半に起きてしまいました。
今も、バイトの日は無駄に早めに目が覚めます。
そして逆に、遠足の日とか楽しみで早く起きてしまうタイプでもあります。
同窓会の日は2時に起きました。
いや同窓会夜からやから。さすがに早すぎや。
それから1日バイトで身体がめっちゃ疲れてるときとかも、なぜか夜中や朝方早くに目が覚めます。
寝坊することはあんまりないのですが、目が覚めるっていうのもなかなか厄介です。身体はもっと睡眠を求めてるのに起きちゃう。
というわけで、深い上質な睡眠を求めております。
とりあえず1時間早く寝て1時間早く起きたい、と思っています、が、気づけばもう12時半です。
あ、寝る前のスマートフォンもやめた方がいいっていいますよね。
明日(今日?)はスマホを触らず、日付が変わるまでに寝ようと思います、できれば。
早よ寝よ。おやすみなさい。
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