はじめまして。

こんにちは♪
ご覧頂きありがとうございます。
初めての投稿なので、自己紹介していきます。

まずは、私現在60歳ジャストのトレーニーです。
趣味は、トレーニングとヨガとサウナ。
昨年は、60歳の記念に、マッスルゲートに挑戦
フィットネスビキニとウーマンズレギンスの大会に出場しました。
普段は、介護職と、ヨガを教えています。
そして、家では、要介護で認知の母と、
そのツレ(要介護2の透析、糖尿、歩行困難障害)を
介護中。

noteを始めようと思ったのは
色々な体験が、誰かの役に立ったらと思い。
ビキニフィットネスをこれから始めようと思う方々、介護の事で参考にしたい、ダイエットの食事、糖尿病の介護食、サウナのことなど
色々、お伝えできることあるな〜と思い。
少しづつ、まとめていきたいと思いました。

取得資格:
ヨガアライアンスryt500  
介護初任者研修　
サウナスパ健康アドバイザー
栄養士
シューフィッター
チャイルドセラピスト

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