毎日１分習慣

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「１分だけやる」

これが非常に有効なんですよ。

例えば、「部屋を片付けよう」とか「読書しよう」とか、「運動しよう」など、やろうと思っても中々取り掛かれなくて続かない人って多いでしょ。