ベンチプレス100キロ挙げる方法

こんちは！
今年の頭まで僕はベンチプレス100キロ挙げることができませんでした。
しかし様々なメニューをやった結果
あるやり方で100キロ挙げることができました。
そのやり方を皆さんにお伝えします。
ただしこれが全部の人に当てはまるかわかりませんがやってみる価値はあります。
ぜひ試してください。

みなさんはいまどんなトレーニングをしていますか？

筋トレを始めたころからずっと10回3セットを真面目に取り組んできてるのに思ったほど重量が伸びなくなった。もう限界かな？と思ってる方らこの記事を読んでください。

このトレーニング方法を試すことでベンチプレス100キロにぐーんと近づくと思います。