こころの幸せレシピ

本

お料理レシピをなぞらえて、ちょっと気持ちがほっとするようなストーリーを集めています。毎月いくつか美味しい＆楽しいレシピを思いついたときに書いてゆこうと思っています。しょんぼりし…

運営しているクリエイター: 梯真由美

#エネルギー

お鍋の具は、わ・た・し

こころの幸せレシピ②-2 【材料】　・元気をとり戻したい私　・ヒーリング用のグリーンクレイ（イライト）　大さじ3 【調理法】　・バケツにふくらはぎまで浸るくらいの熱めのお湯を注ぎ　　クレイを入れて混ぜるだけシェフ：梯真由美私の鍼灸マッサージ治療院に、「調子が悪いんだけど、どこがどんな具合なのかわからない。」というクライアントさんが来られることがあります。あまりにも疲れていると、肩に力が入っていることも、呼吸が浅くなっていることもお腹の動きが

江戸時代にも、からだの不調はあった

こころの幸せレシピ③環境汚染も、薬剤の問題がなくてもシェフ　梯真由美　（鍼灸マッサージ師）【材料】　・集う『気』　無限大　【調理法】　・和む気持ちを、たっぷり注ぎます。こころとからだが喜ぶようなご飯を毎日おいしく食べられたら、少々の悩みや疲れは吹っ飛ぶんじゃないかな。と私は感じています。おいしく食べるには、まず、お腹がすいた状態が必要ですね。ご飯の前に、おやつを食べ過ぎていたり甘いジュースを飲みすぎていたりするとどんなごちそうを前にして

ミルクティーの時間

こころの幸せレシピ⑥ ぬくもりを感じていますかシェフ　梯真由美（鍼灸マッサージ師）【材料】　・冷えたこころとからだ　カップ１　・温かい心配り　　無限大【調理法】　・陽だまりで、こころとからだを包みます。紅茶を飲むとき、ふだんの私はストレートでいただきます。お店で、「レモンとミルクのどちらにしますか？」とたずねられると、ほとんどの場合「レモン」と答えます。でも冬になると時々、無性にお砂糖入りの甘いミルクティーが飲みたくなります。そんなとき私

青橙のポン酢

こころの幸せレシピ⑦大切な香りがありますかシェフ　梯真由美　（アロマセラピスト）【材料】　　心地よい香り　ひとつ【調理法】　　自分の感覚を素直に感じてみます。 10月の末に、予約していた青橙が届きました。橙の果実は季節を経て、濃い緑色から黄色、お正月の頃には橙色に変わります。冬に熟した実が、年を越しても落ちにくく、 2～3年なり続けるそうです。越冬した実が春を迎えて夏になり、また青緑色になって、ひとつの木に新しい実と前年、前々年に残った実とが混

ころころカレーな、こ・こ・ろ

こころのしあわせレシピ⑧ シェフ　梯真由美　（鍼灸マッサージ師）【材料】　飾らない気持ち　　カップ１　スパイス　少々【調理法】　あるがままをいかして、味つけをします。ピンポン玉くらいの玉ねぎと、ひと口大くらいの小さなじゃがいもを皮だけむいて作る、ころころカレーが好きです。 30個くらいのミニミニたまねぎと、 10個くらいの粒じゃがいもがお鍋の中で、転びます。ころんころんと回りながら、やわらかく甘くなりスパイシーな味をまとって、できあがりです。