今日も朝ごはんにペヤング獄激辛
余りに辛くアイス&チョコも❗


４３歳中年オヤジの挑戦

４ヶ月で－１０キロダイエット２０日目
２月初め体重７３、２キロからstart

マラソンは来年１月末サブ３目標