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40代の健康管理

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40代の著者が、最近見直した生活習慣、心身の健康管理について書いています。
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#水分補給

40代女子、冬の飲み物を考えてみる

冬は、水分不足になりがちです これはいつも思っていました。暖房かけているとのどが渇くし、…

ぴょん吉
1年前
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週末ウォーキングの時間を見直しました

週末のウォーキング、続いています 以前、ウォーキングについて書きましたが、土日祝のウォー…

ぴょん吉
2年前
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40代女子、夏の疲れ対応について考えてみる

夏って疲れやすくなりますよね 夏はどうしても疲れやすくなりますね。朝からだるくて動きづら…

ぴょん吉
2年前
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朝の目覚めがよくなるとQOLが上がるかもという話

一日の始まりがどよーんとしていると自分も周囲も嫌ですよね 40代になってから顕著になってい…

ぴょん吉
2年前
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生活習慣を変えて体力がついたらめんどうくさがりが減ってきたぞという話

 仕事はフットワーク軽いつもりなんですけどね。以前は生活習慣がダメダメでした。 きっかけ…

ぴょん吉
2年前
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働き方と水分補給について考えてみる

仕事に夢中になると水分補給がおろそかになりがち よく「トイレの回数が少ない」と注意される…

ぴょん吉
2年前
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