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40代の健康管理

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40代の著者が、最近見直した生活習慣、心身の健康管理について書いています。
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2022年11月の記事一覧

日本人のごはんはもっと楽にできる

夜ごはんをテンプレ化したぞ ここに書きましたが、ごはんと何かの汁物とキャベツサラダとメイ…

ぴょん吉
1年前
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筋力がついたら、疲れがその日で取れるようになってきました

週末のウォーキング+日々のステッパーを続けています めっちゃ忙しい日々が続いていますが、…

ぴょん吉
1年前
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手作りの朝ごはんはご機嫌な一日のはじまり

出社のときにも朝ごはんはつくっています いや、以前は割と作ってなかったんですよ。  コン…

ぴょん吉
1年前
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